Sund tarm - stærk immunitet

Tarmen spiller ikke kun en nøglerolle i at forsyne kroppen med næringsstoffer fra maden, den er også nøglen til et sundt immunsystem. Tarmene er beboet af mikrobiota, det vil sige gavnlige mikroorganismer (hovedsageligt bakterier). Tarmmikrobiotaen aktiverer immunforsvaret og koordinerer dets arbejde gennem hele livet, og det tætte netværk af nerveceller sender signaler om enhver trussel mod hovedkvarteret, altså hjernen. Næsten 80 % af immunlegemerne dannes i tarmene.

Tarmene indeholder både gavnlige og sygdomsfremkaldende bakterier. Vores venlige bakterier hjælper med at regulere immunsystemet. Når balancen mellem gode og dårlige bakterier forstyrres, svækkes immunforsvaret og bliver ureguleret. Det kan også blive mere udsat for autoimmunitet. Det skyldes, at tarmbakterier påvirker udviklingen og modningen af ​​immunsystemet, der er forbundet med slimhinderne. Organismens slimhinder er den første linje, hvorigennem faktorer fra det ydre miljø som bakterier, vira, svampe og antigener passerer. Slimhinden beklæder indersiden af ​​næse og svælg, men også indersiden af ​​fordøjelseskanalen. Slimhindernes lymfevæv omfatter organismens individuelle slimhinde. De er et system af "kommunikerende fartøjer". Derfor kan den dårlige tilstand af tarmslimhinden være tæt forbundet med de tilbagevendende systemer, f.eks. respiratoriske eller genitourinære. Forsvarsmekanismerne i mave-tarmslimhinden skal forhindre kolonisering af slimhinderne af patogene mikroorganismer. Slimhinden er udstyret med sanseceller, der hurtigt kan identificere en trussel og sende et signal, der udløser de næste trin i immunresponset. Slimhinden er også en kilde til sIgA-klassens antistoffer, som er immunsystemets vigtigste slimhindeantistof. Apropos tarmene, så skal essensen af ​​tarmbarrieren også nævnes. Tarmbarrieren består af tarmepitel, slimhinde og tarmbakterier. Hvert af disse elementer sikrer dens korrekte tæthed og spiller en vigtig rolle. Svækkelsen af ​​forbindelserne mellem epitelceller kan føre til den såkaldte utætte tarm. Konsekvensen af ​​dette er indtrængen i kroppen af ​​det, der skal tilbageholdes i tarmens lumen. Dette stimulerer immunsystemets arbejde, hvorfor det hele tiden stimuleres. Der produceres for store mængder pro-inflammatoriske cytokiner og kronisk inflammation, den såkaldte stille inflammation.

Mange mennesker, der lider af borreliose, klager over forskellige tarmlidelser, f.eks. diarré, kronisk forstoppelse, ændring i konsistensen af ​​afføringen (løs, vandig afføring eller med slim, blod), halsbrand, kvalme. mavesmerter, gas, gas, en følelse af overløb i maven. Nogle mennesker kæmper med denne type lidelser længe før infektion opstår, det vil sige, at fordøjelsessystemets dysfunktion begyndte længe før de fik borreliose. Andre nyder godt af fordøjelsessystemets gode funktion hele livet, indtil de udvikler borreliose. Så bemærk, at borreliose både er resultatet af et svækket immunsystem og dets årsag.

For at forbedre funktionen af ​​tarmene anbefaler vi at inkludere i terapien:

-Probiotika
-L-glutamin
-Natriumbutyrat
-Omegasyrer (DHA og EPA)
-Fordøjelsesenzym
-Borageolie som kilde til gamma-linolensyre
Disse produkter kan bruges sideløbende med de urter, der bruges ved borreliose.

PROBIOTIK

Probiotika er levende mikroorganismer, der, når de tages i de rigtige doser, er gavnlige for helbredet. Probiotiske bakterier konkurrerer med patogener om en plads i tarmene, takket være hvilke de opretholder den korrekte sammensætning af hele mikrobiotaen. Dette hjælper med at opretholde det korrekte niveau af immunitet i slimhinderne og understøtter følgelig kroppens overordnede immunitet, hvilket er ekstremt vigtigt for mennesker, der lider af borreliose.

Probiotiske bakterier har en positiv effekt på hele organismens funktion, fordi:

- lette fordøjelsesprocessen,

- Hjælp til at nedbryde uabsorberede madrester,

- Øge optagelsen af ​​vitaminer og mineraler,

- Kan syntetisere nogle B-vitaminer, vitamin K, folinsyre,

- Hæmme væksten af ​​skadelige bakterier,

- Påvirker immunsystemets arbejde og øger dermed modstanden mod infektioner,

- Stimulere syntesen af ​​inflammatoriske mediatorer, de såkaldte interleukiner og interferon i blodserumet, hvilket er gavnligt ved nogle immunsygdomme,

- Beskyt tarmens mikrobiota under antibiotikabehandling,

- Forbedre blodforsyningen til tarmslimhinden,

- Nogle stammer har antiallergiske og anti-cancer egenskaber,

- Reducer symptomerne på laktoseintolerance,

- Lavere kolesterol.

Probiotika hæmmer væksten og ødelægger endda skadelige mikroorganismer i tarmen ved at:

- Fremstiller bakteriostatiske og bakteriedræbende stoffer,

- Bekæmp patogen mikroflora for næringsstoffer, vitaminer, vækstfaktorer,

- Gennem produktionen af ​​mælkesyre sænker de tarmens pH, hvilket bidrager til den direkte bekæmpelse af patogene og potentielt patogene mikroorganismer.

Hvordan vælger jeg et godt probiotikum?

For at have en gavnlig effekt på vores krop skal et probiotikum have følgende egenskaber:

Effekten af ​​et probiotikum afhænger af dets type (stamme) og dets mængde i en dosis (1-40 mia.).

For at have en gavnlig effekt på recipienten skal probiotika kunne modstå de forhold, man møder under gastrointestinal transit (mavesyre, bugspytkirtelenzymer, galde) og nå tyndtarmen og tyktarmen i levedygtig form og i så mange antal som muligt.

For at kunne formere sig i kroppen skal probiotikaet kunne hæfte sig til cellerne i tarmepitelet. Denne adhærens er forbigående, probiotika vil blive elimineret inden for få dage. Det skal tages regelmæssigt, for at dets gavnlige virkninger holder.

Det skal producere stoffer, der hæmmer væksten af ​​patogene mikrober.

Mange præparater annonceres med et væld af forskellige stammer i en kapsel. I mellemtiden, i modsætning til hvad mange tror, ​​oversættes antallet af stammer ikke til kvaliteten af ​​hele præparatet. Det er vigtigt, hvilken specifik bakteriestamme der er i et givent præparat og i hvilken mængde.

For at være sikker på kvaliteten af ​​et probiotisk præparat skal du være opmærksom på den korrekte nomenklatur for probiotiske stammer. Den probiotiske stamme skal beskrives i henhold til følgende mønster: slægt (f.eks. Lactobacillus) art (f.eks. rhamnosus) og bogstav-talsbetegnelse (f.eks. LA 801).

Derfor bør man ikke kun være opmærksom på artsnavnet, dvs. Lactobacillus rhamnosus, men også til navnet på stammen - LA 801, fordi kun en specifik stamme af en given art udviser klinisk beviste probiotiske egenskaber.

En af de bedste probiotika på markedet, der har fanget vores opmærksomhed, er Lactiniane probiotika fra PiLeJe. PiLeJe er en fransk virksomhed, der kun tilbyder produkter af naturlig oprindelse i doser, der svarer til den menneskelige krops daglige behov, karakteriseret ved optimal optagelse fra mave-tarmkanalen. PiLeJe Laboratory har gennemført adskillige test i løbet af 20 år, på grundlag af hvilke stammerne blev udvalgt (disse stammer er deponeret i National Collection of Microorganisms Cultivation på Pasteur Institute i Lille, Frankrig) i henhold til specifikke karakteristika og behov .

For den generelle rekonstruktion af tarmmikrobiotaen er det vigtigt, at probiotikaet indeholder bakterier fra grupperne Bifidobacterium og Lactibacillus. Lactibiane Standard probiotika indeholder de ovennævnte stammer og hjælper med at regulere tarmlidelser og styrke tarmfloraen i fordøjelseskanalen.

Ved tarmbetændelse er det værd at introducere det stærkere probiotikum Lactibiane IKI i 3 måneder.

Sørg for at tilføje Lactobacillus helveticus-stammer, hvis du er blevet diagnosticeret med Candida-induceret candidiasis. Lactobacillus helveticus-stammer har vist sig at hæmme formering af Candida-gær og deres adhæsion til tarmepitelet, de reducerer også slimsekretion fra Candida-celler, hvilket gør dem mindre modstandsdygtige. Derudover har probiotiske bakterier en gavnlig effekt på immunsystemet, der understøtter forsvarsmekanismer. Det probiotikum, der indeholder Lactobacillus helveticus-stammen, er Lactibiane CND10.

Når dit problem er diarré eller løs afføring, så husk på probiotikaet, der indeholder Saccharomyces boulardii-stammen. Saccharomyces boulardii er en gavnlig gær, ikke bakterier, som det er tilfældet med andre probiotika.

L-GLUTAMNA

L-Glutamin er en aminosyre, der er en energikilde, der tilføres slimhinden i tyndtarmen. Hvis slimhindeceller er beskadiget, kan glutamin hjælpe med at genopbygge det med nye sunde celler. Det har også immunforstærkende egenskaber.

BEMÆRK: L-glutamin bør ikke bruges af personer med inflammatoriske tarmsygdomme, såsom colitis ulcerosa eller Crohns sygdom, samt af personer med nedsat levereffektivitet.

NATRIUMSMØR

Natriumbutyrat er en kortkædet fedtsyre. Kortkædede fedtsyrer er de vigtigste stoffer, der nærer tarmslimhinden. De hjælper med at vedligeholde tarmbarrieren og reducere inflammatoriske processer i tarmene og hele kroppen. Natriumbutyrat stabiliserer direkte strukturen og sikrer integriteten og funktionaliteten af ​​tarmvæggen, stimulerer væksten af ​​saprofytisk bakterieflora og hæmmer dermed udviklingen af ​​tarmpatogener. Det har også anti-inflammatoriske egenskaber. Smørsyre hæmmer kraftigt sekretionen af ​​pro-inflammatoriske interleukiner og er involveret i immunregulering.

OMEGASYRER

OMEGA 3-syrer, som inkluderer DHA og EPA, er afgørende for at bevare sundheden. EPA er et naturligt antiinflammatorisk middel og hjælper også med at lindre ømme led og muskler. Forskning viser, at indtagelse af omega-3 fedtsyrer sammen med probiotika styrker tarmslimhinden.

FORDØJSENSYMER

Fordøjelsesenzymer nedbryder fødevarekomponenter til de mindste molekyler, der udgør dem: proteiner til aminosyrer, komplekse kulhydrater til simple sukkerarter og fedtstoffer til frie fedtsyrer. Borrelia-bakterien reducerer udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer. Hvis dit problem er gas, oppustethed, bøvsen, halsbrand eller diarré, er det værd at bruge præparater, der indeholder fordøjelsesenzymer.

FIBER

Tarmmikrobiotaen, ved at behandle kostfibre, tilegner sig energi, stimulerer immunsystemet og understøtter produktionen af ​​B- og K-vitaminer. Kortkædede fedtsyrer er biproduktet af fibermetabolisme. En fiberrig kost øger mangfoldigheden af ​​tarmmikrobiotaen. Fiber fungerer som præbiotika, det vil sige stoffer, der er essentielle for at stimulere væksten af ​​probiotiske bakterier i tarmen. Præbiotika omfatter resistent stivelse, inulin og fructo-oligosaccharider.

Kilderne til resistent stivelse er blandt andet: linser, ris, gryn, bønner, rå havreflager. kølet pasta, kartofler, søde kartofler og umodne bananer.

Kilden til inulin er blandt andet cikorie, jordskok, asparges, artiskokker, porre, løg, hvidløg. Inulin forbedrer, bortset fra dets præbiotiske egenskaber, optagelsen af ​​calcium og magnesium.

Kilderne til fructooligosaccharider er blandt andet løg, hvidløg, artiskok.

Den anbefalede mængde kostfibre hos raske mennesker er 20-40 g.

Hvis du ikke er i stand til at forsyne kosten med en tilstrækkelig mængde fibre, kan du bruge tilskud med inulin eller fructo-oligosaccharider.

BIKULTUREL OLIE

Borageolie er en rig kilde til gamma-linolensyre. Det beskytter og regenererer tarmene og hele fordøjelsessystemet. Det har anti-inflammatoriske egenskaber.

HVORNÅR SKAL MAN BEGYNDE AT STYRKE TARMEN?

Ovenstående skema for tarmrekonstruktion bør startes i begyndelsen af ​​behandling med borreliose og anvendes under hele behandlingen.